Na bolące plecy bardzo dobry jest masaż, Jadnak trzeba go umieć odpowiednio wykonywać, ponieważ nieodpowiednio przeprowadzony nie przyniesie efektów, a w skrajnych przypadkach może nawet zaszkodzić.
Nauczenie się sztuki masażu samemu, trwałoby bardzo długo i mogłoby przynosić różne rezultaty. Lepiej skorzystać z wiedzy i doświadczenia innych, którzy mają już długo do czynienia z wykonywaniem różnego rodzaju masaży. W tym celu prowadzone są specjalne kursy masażu, gdzie można nauczyć się różnych technik, tak aby wykonywać różnego rodzaju masaże w profesjonalny sposób. Kursy tego typu znaleźć nie trudno, ponieważ istnieje wiele szkół masażu, które oferują swoje usługi w internecie, a bardzo często posiadają też strony internetowe, na których znaleźć można informacje na temat tego, czego można nauczyć się na kursie masażu, ile będzie trwał oraz jaka jest jego cena.
Ważne jest aby kursy masażu były prowadzone w zarejestrowanych placówkach, które zapewnią odpowiednią jakość przekazywanej wiedzy i umiejętności (ważna jest duża liczba godzin praktycznych) oraz na zakończenie udzielą nam stosownego zaświadczenia potwierdzającego nasze kwalifikacje. Warto też poszukać takiego ośrodka, który zapewni rabaty, dzięki czemu można będzie zaoszczędzić na koszcie kursu, aczkolwiek należy przy tym pamiętać, żeby przy niżej cenie nie spadła też jakość szkolenia. Warto zainteresować się też, czy osoby, które przeprowadzają kursy masażu także same wykonują zabiegi, ponieważ w takim przypadku będą mogli oni lepiej przekazać swoje doświadczenia, które nabyli podczas długoletniej praktyki. Wtedy też możliwe będzie poznanie unikalnych technik masażu, które te osoby wypracowały podczas wykonywania swojego fachu.
Warto zapoznać się tez z opiniami na temat poszczególnych szkół masażu na różnych forach internetowych, ponieważ ta wiedza pozwoli nam na dobre wybranie szkoły, która da nam jak najwięcej praktycznych umiejętności, a nie tylko papierek. Nie warto bowiem wydawać grubych pieniędzy na coś, co nie da nam zadowalających rezultatów. Dobre kury masażu zapewniają także wiedzę umiejętności, która w przyszłości pozwoli na bycie konkurencyjnym na rynku w wykonywanym fachu. Ważne jest oczywiście w tym wypadku także, aby zapisując się na kurs masażu (a właściwie na jakikolwiek inny kurs) brać pod uwagę to, czy ta dziedzina rzeczywiście nas interesuje, ponieważ tylko wtedy będziemy ludźmi, którzy swój zawód wykonują z pasją, a nie tylko mają odpowiedni papierek.