Tak jak to się ma z twarzą również zęby są najczęściej wystawiane na publiczną ocenę. Chyba wszyscy się śmieją i nie da się tego uniknąć. Niestety nie zawsze kolor zębów jest taki jaki być powinien. Skąd się to bierze? Przede wszystkim są to skutki diety oraz używek takich jak kawa czy papierosy. Normalną koleją rzeczy jest, że zęby tracą swój blask, ale nienaturalną już jest fakt że bardzo wielu ludzi nie pielęgnuje zębów.
Na rynku istniej wiele preparatów wybielających zęby od domowych mało skutecznych sposobów w postaci użycia sody czy soli poprzez specjalne pasty wybielające aż do specjalnych zabiegów wybielania zębów.Sposobów jest wiele i jedno jest pewne – z nich trzeba korzystać, inaczej z zębami może być źle.
Jakich zasad przestrzegać by mieć białe zęby?
Aby mieć białe zęby, warto przestrzegać kilku zasad:
- Regularnie myj zęby – zalecane jest mycie zębów dwa razy dziennie przez co najmniej 2 minuty za każdym razem.
- Używaj pasty do zębów z fluorem – fluor chroni zęby przed próchnicą i wzmacnia szkliwo.
- Unikaj spożywania dużej ilości słodkich lub kwaśnych produktów – cukier i kwasy mogą powodować erozję szkliwa i zwiększać ryzyko próchnicy.
- Unikaj palenia tytoniu i picia alkoholu – te nawyki mogą powodować przebarwienia zębów i wpływać negatywnie na zdrowie jamy ustnej.
- Zadbaj o higienę jamy ustnej – regularnie używaj nici dentystycznej i płynu do płukania jamy ustnej, aby usunąć resztki jedzenia i bakterie.
- Zwróć uwagę na swoją dietę – jedz zdrowe jedzenie, które jest bogate w witaminy i minerały, takie jak wapń, fosfor i witamina D, które pomagają w utrzymaniu mocnego i zdrowego szkliwa.
- Przejdź na naturalne metody wybielania zębów – w przypadku chęci wybielenia zębów, można skorzystać z naturalnych metod, takich jak stosowanie proszku z węglem aktywnym, oleju kokosowego lub sody oczyszczonej.
Pamiętaj, że wybielanie zębów może prowadzić do nadwrażliwości zębów i uszkodzeń szkliwa, dlatego zawsze warto skonsultować się z dentystą przed przystąpieniem do jakichkolwiek procedur wybielających.
Więcej na temat wpływu diety na nasz wygląd znajdziecie w serwisie www.sieja.com.pl. Tam również porady dla odchudzających się.